0946.635.353 – 0862.799.559
Du học Sekai
  • Giới thiệu
    • Giới thiệu công ty
    • Hồ sơ pháp lý
    • Chi nhánh tuyển sinh
    • Thông tin tuyển dụng
  • Tin tức
    • Bản tin công ty
    • Tin tức xã hội
  • Du học Nhật Bản
    • Thông báo tuyển sinh
    • Tư vấn du học
    • Khám phá Nhật Bản
    • Trường học Nhật Bản
  • Du học Hàn Quốc
    • Thông báo tuyển sinh
    • Tư vấn du học
    • Khám phá Hàn Quốc
    • Trường học Hàn Quốc
  • Trung tâm ngoại ngữ
    • Thông báo khai giảng
    • Tự học tiếng Nhật
    • Tự học tiếng Hàn
    • Bí quyết học tiếng Nhật
    • Bí quyết học tiếng Hàn
    • Góc học viên
Trang chủ Khám phá Nhật Bản Nhờ 6 thói quen ăn uống như này mà phụ nữ Nhật Bản chẳng mấy khi lo béo cả

Nhờ 6 thói quen ăn uống như này mà phụ nữ Nhật Bản chẳng mấy khi lo béo cả

Cập nhật: 07/06/2017
Đây có thể là gợi ý cho các bà nội trợ Việt Nam để có một thân hình mảnh mai và duyên dáng như nhiều phụ nữ Nhật Bản.
Nhờ 6 thói quen ăn uống như này mà phụ nữ Nhật Bản chẳng mấy khi lo béo cả
Phụ nữ Nhật Bản luôn được đánh giá là có vẻ ngoài trẻ trung, duyên dáng và một thân hình mảnh mai, cân đối so với độ tuổi. Dù bước sang tuổi 30, nhiều người trông vẫn như 18 và một phụ nữ 40 có vẻ ngoài như gái 25 tuổi là chuyện hoàn toàn bình thường!

Vậy bí quyết gì giúp phụ nữ Nhật Bản có thể sống khỏe mạnh và giữ được sự tươi trẻ của mình như vậy?

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và cân bằng

Quả là một sai lầm khi nhiều người cho rằng người dân Nhật Bản chỉ ăn sushi. Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng của họ rất đa dạng. Người Nhật thích ăn cá, tảo biển, rau xanh, đậu nành, gạo, trái cây và trà xanh. Bữa ăn của họ luôn được cân bằng về dinh dưỡng, tránh các loại thực phẩm nhiều calo cũng như đồ ăn vặt.

Với người Nhật, thực phẩm phải tươi sống và mùa nào thức đấy là tiêu chí quan trọng. Họ thường chỉ ăn các sản phẩm trái cây chín đúng thời điểm. Cá theo mùa cũng là lựa chọn hàng đầu. Trong nền ẩm thực của Nhật Bản, thời tiết đóng vai trò quan trọng: vào mùa đông, người Nhật Bản có truyền thống ăn thịt, cá, uống đồ ấm và súp; ngược lại khi mùa hè đến, họ chuyển qua các loại súp lạnh, hải sản, mì ramen lạnh và salad.

Phương pháp nấu ăn

Thông thường, các món ăn ở Nhật Bản thường được chế biến bằng phương pháp hầm, nướng, hấp hoặc rán trong chảo đặc biệt với rất ít dầu. Rau củ thường được thái ra để có thể chín nhanh và trông đẹp mắt hơn. Các phương pháp chế biến này khiến cho thực phẩm giữ được nồng độ dinh dưỡng cao.

Canh rau củ quả là một phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Phụ nữ Nhật Bản rất cẩn thận trong khâu lựa chọn gia vị, thường cố gắng để giữ hương vị nhẹ nhàng, không khiến người ăn cảm thấy nặng bụng. Các món ăn Nhật Bản thường được tôn vinh mùi vị, màu sắc tự nhiên.



Nghệ thuật ăn uống

Ăn uống cũng là một nét văn hóa của Nhật Bản. Họ thường ăn chậm, từng miếng nhỏ. Các món ăn thường được giữ đúng hương vị tự nhiên và hình dạng nên họ hiếm khi trang trí chúng. Những món ăn khác nhau không được đặt trên cùng một đĩa mà phải bày ra những chiếc đĩa khác nhau.

Ngoài ra, không bao giờ được đổ thức ăn đầy lên tận thành để khi ăn không bị đổ ra bên ngoài.



Ăn cơm thay vì bánh mì

Gạo là một phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Thông thường gạo chỉ được nấu, không thêm muối bơ gì cả. Việc không sử dụng gia vị trong thành phần chính của một bữa ăn khiến cơ thể không phải hấp thụ quá nhiều những chất gây nên tình trạng béo phì.



Bữa sáng quan trọng nhất trong ngày

Với người Nhật Bản, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày. Đây cũng là bữa chính của họ với nhiều món ăn - thông thường sẽ có cá, gạo, trứng, súp miso, nước chấm với rau xanh, tảo biển, trà xanh.



Hạn chế các đồ tráng miệng quá ngọt

Bữa tráng miệng thường không quá phổ biến tại Nhật Bản, thường là với hoa quả. Người Nhật không sử dụng quá nhiều đường trong các đồ tráng miệng. Họ thậm chí có cả kem làm từ gạo. Đồ tráng miệng của Nhật Bản thông thường ít béo, ít đường và khá khác so với khẩu vị của người phương Tây. Tuy nhiên nhờ vậy, bạn sẽ không bị béo phì chút nào.




Theo Skye/ Kenh14.vn/ Tri thức trẻ
Keywords: Du học Nhật Bản tại TP Vinh, Du học Nhật Bản tại Nghệ An, Du học Nhật Bản tại Hà Tĩnh, Học tiếng Nhật tại TP Vinh, Học tiếng Nhật tại Nghệ An, Học tiếng Nhật tại Hà Tĩnh

Bài viết khác

  • Có nên đi XKLĐ tại Hokkaido Nhật Bản không?
  • Hệ thống chatbot AI cập nhật thông tin chi tiết cho khách du lịch nước ngoài trong trường hợp có thảm họa
  • Shojin Ryori: nét đẹp của sự chay tịnh trong ẩm thực Nhật Bản

Du học Nhật Bản

  • Thông báo tuyển sinh
  • Tư vấn du học
  • Khám phá Nhật Bản
  • Trường học Nhật Bản

Bản tin công ty

  • Tiễn đoàn du học sinh Hàn Quốc xuất cảnh
    Tiễn đoàn du học sinh Hàn Quốc xuất cảnh
  • TỪNG BỪNG NOEL CHÀO ĐÓN NĂM MỚI CÙNG SEKAI
    TỪNG BỪNG NOEL CHÀO ĐÓN NĂM MỚI CÙNG SEKAI
  •  THÔNG BÁO TUYỂN SINH DU HỌC TẠI NHẬT BẢN
    THÔNG BÁO TUYỂN SINH DU HỌC TẠI NHẬT BẢN
  • THÔNG BÁO TUYỂN SINH DU HỌC TẠI NHẬT BẢN DẠNG VISA ĐẶC ĐỊNH
    THÔNG BÁO TUYỂN SINH DU HỌC TẠI NHẬT BẢN DẠNG VISA ĐẶC ĐỊNH
  • Du học tại Hàn Quốc, Nhật Bản và những điều kiện bạn cần biết
    Du học tại Hàn Quốc, Nhật Bản và những điều kiện bạn cần biết

Tư vấn du học

  • THÔNG BÁO TUYỂN SINH HỌC BỔNG ĐIỀU DƯỠNG VIỆN QUỐC GIA TẠI NHẬT BẢN
    THÔNG BÁO TUYỂN SINH HỌC BỔNG ĐIỀU DƯỠNG VIỆN QUỐC GIA TẠI NHẬT BẢN
  • Đừng nhầm lẫn giữa Du học Nhật Bản và Xuất khẩu lao động
    Đừng nhầm lẫn giữa Du học Nhật Bản và Xuất khẩu lao động
  • Bị khuyết tật có đi du học Nhật Bản được không?
    Bị khuyết tật có đi du học Nhật Bản được không?
  • Điều kiện về tiếng khi đi du học Nhật Bản là gì?
    Điều kiện về tiếng khi đi du học Nhật Bản là gì?
  • Năm 2019 nên đi du học Nhật Bản hay du học Hàn Quốc?
    Năm 2019 nên đi du học Nhật Bản hay du học Hàn Quốc?
  • Trang chủ
  • Bản tin công ty
  • Tư vấn du học
  • Trường học Nhật Bản
  • Trung tâm Nhật ngữ
  • Liên hệ

CÔNG TY TNHH GIÁO DỤC SEKAI

Địa chỉ: Số 47, Đường Thành Thái, P.Hưng Phúc, TP. Vinh, tỉnh Nghệ An
  • 0946.635.353 – 0862.799.559
  • info@sekai.edu.vn
  • DU HỌC NHẬT BẢN
    • Tư vấn du học
    • Khám phá Nhật Bản
    • Trường học Nhật ngữ
  • TRUNG TÂM NHẬT NGỮ
    • Thông báo khai giảng
    • Tự học tiếng Nhật
    • Bí quyết học tiếng
Đăng ký nhận thông tin tuyển sinh du học, ưu đãi học phí lớp học sớm nhất từ Sekai
Copyright © 2017 by DU HOC SEKAI. All Rights Reserved.